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娛樂中心／綜合報導淡出螢光幕的39歲女星范筱梵，曾以《麻辣鮮師》走紅後在2011年結婚，嫁給廣告公司老闆Johnny後搬到泰國，然而日前傳丈夫有「裸浴3人行」不雅影片，讓7年婚姻變調，然而原本的婚變居然扯出案外案，據《中央社》報導，Johnny與江姓男子在泰國疑似有財務糾紛，江男為了逼Johnny出面解決，傳不雅影片給媒體，還威脅要殺人。▲江男（前）疑控嚇Johnny丈夫還千萬債，傳不雅影片給媒體並威脅殺人遭逮。（圖／翻攝自khaosod）Johnny於上周日（14日）向泰國警方報案，在20日於曼谷市廊曼區逮捕江男。泰國警方昨（22日）召開記者會說明並公布說明影片，稱Johnny與58歲江姓男子有大約1100萬元泰銖（約新台幣1041萬元）金錢糾紛，多次索討未果後要脅將殺人，還散發Johnny不雅影片。▲范筱梵丈夫Johnny獻花給移民局長蘇拉契感謝警方辦案。（圖／翻攝自YouTube）而江男則聲稱兩人是多年朋友，Johnny欠他1100萬泰銖他不要了，稱恐嚇只是誤會一場。影片中Johnny在記者會獻花給移民局長蘇拉契，並感謝警方辦案，但隻字未提債務問題，僅說全案已進入司法程序快閃離開，范筱梵目前則與小孩在清邁度假未回應。▲Johnny獻花移民局長同時警方說明恐嚇案影片。（影／取自YouTube，如遭刪除請見諒）更多三立新聞網報導范筱梵尪鹹濕片爆卦！藏千萬債務糾紛貝克漢在英豪宅 遭3蒙面歹徒闖入痛失自殺主唱後 偶像天團振作發片丁小芹詐欺官司纏身 求助宗教改衰運

又是霸凌的影響！澎湖一所國中有小朋友因為國小開始就被同學霸凌，沒想到升上國一後，在上週五他帶著槍去學校，衝到對方教室朝天花板開槍，槍聲巨響嚇得周遭同學還有校方人員趕快來查看，先扣住槍以後報案處理。 禮拜五的校園放假前一天，澎湖這所國中師生卻被槍響驚動。一名13歲的孩子早在幾年前讀國小時，就被同學霸凌欺負，長期之下他受不了，竟然拿了玩具空氣槍到學校，衝進對方教室朝天花板開槍，簡直把同學嚇壞，校方聽到槍響火速趕到，把槍扣留馬上報警，事件也讓原本帶國三畢業旅行的校長立刻回學處理。 槍響校園校長：「那個聲音可能，當場小朋友受到驚嚇，我們隨後老師制止他後，帶回輔導室做專業輔導，當然輔導過程他有一直哭，把他內心的委屈有陳述出來。」 疑似長期看電影學的，就當惡煞帶槍來示威，但這樣的行為已經涉及恐嚇公眾，雖然警方調查發現只是2把空氣玩具槍，火力很弱連鋁片都打不破，只因為錯誤行為在大家面前開槍，警方將擇日將這名同學移送少年法庭。 現代網路發達霸凌傳播速度更快，根據兒盟調查，普遍民眾47%認為學生們少了同理心，43%認為霸凌處理困難，老師要介入很難根本解決，如今學生學電影拿槍示威，13歲涉及恐嚇公眾罪。 《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110 更多 TVBS 報導尋仇霸凌者！國一生持槍掃射 臉書放美血腥槍案照黑車一經過娃娃機玻璃碎 疑空氣槍射破長髮女友太正被搭訕 男友撂人開槍遭法辦校園霸凌層出不窮國一生持槍掃射 臉書放美血腥槍案照老媽將惡霸女同學打住院 法官判無罪兒沒愛瘋被笑 媽揪霸凌者：拎周X送你鞋子太寒酸被霸凌 他送同學喬丹鞋挺老台北人才知！傳奇打架學校順口溜今日最夯新聞流量前3名兩通簡訊曝光 要列車撐到花蓮中油大方賠償 結果卻是全民埋單骨折了還跪著跑 場面駭人惹議相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】肝若無好，人生就是黑白的，不但可能會目睭霧霧、流目屎，還可能引起頭殼痛、消化不良、自律神經等諸多問題。日本針灸師推薦，坐在椅子上扭扭腰，竟然就可以刺激、按摩肝臟，幫助活化肝功能，使肝臟引起的種種不適得到改善！ 經痛、腰痛、煩躁、眼疾等各種問題，原因有可能是肝不好 日本神樂坂Holistic‧Cura代表，針灸師石垣英俊表示，大家都說肝臟是沉默的器官，但其實在中醫的觀點中，肝臟是喋喋不休的臟器，只要肝臟的狀態不好，就容易引起煩躁、腰痛、更年期症狀、經痛等不適症狀。而中醫也有「目為肝竅」一說，肝不好時經常會有眼睛霧霧、充血、疲勞、乾眼、流眼淚、搔癢、視力降低等情形。 而除了依靠飲食之外，坐著轉轉腰也有按摩肝臟、活化肝臟功能的效果！石垣英俊解釋，當扭腰並進行深呼吸時，會讓胸廓、橫膈膜同時得到刺激，而橫膈膜是位於胸腹部之間的肌肉，緊貼著肝臟，若是讓橫膈膜得到刺激，就可能使橫膈膜對肝臟有刺激、按摩的效果。 如此一來，能讓肝臟的運作更加順暢、改善肝臟機能，進而解決眼部疾病、消化功能障礙、頭痛、慢性疲勞、自律神經失調等種種不適。不僅如此，多數壓力大的人容易有呼吸過淺的問題，透過這個方法，還能幫助呼吸恢復順暢，對人體能有巨大的放鬆效果。 日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長高林孝光也認為，充分刺激肝臟可能使肝臟乃至全身的血液循環更好，使免疫力得到飛躍性的上升，進而達到預防感冒、病毒等傳染病的效果，甚至對耳鳴、暈眩、失眠等各種不適也可能有效。 石垣英俊也透露，一位40歲男性患者M先生，因為工作因素長期使用電腦，造成過度用眼、眼睛疲勞、老花眼。透過這個扭腰動作，不但消除了煩躁不安的感覺，改善了眼睛疲勞問題，甚至老花眼也沒有再繼續惡化。 這樣做扭扭腰按摩肝臟，改善諸多不適 做法 【延伸閱讀】

電影《明日之星》找來梁心頤Lara主演，飾演渴望成名不擇手段的女星，還揭露演藝圈的潛規則，其實這部電影可以說是職場「女力」崛起的一部片，因為從演員到導演到攝影師，清一色都是女生。▼（圖／東森新聞）電影《明日之星》：「我的穿著打扮、私事，都要經過你們的同意」。飾演渴望成名不擇手段的女星，歌手LARA梁心頤首度挑戰大銀幕，片中突破自我。▼（圖／東森新聞）藝人梁心頤：「這部電影，它是一個比較黑暗面的，那我覺得我真的完全放開了，然後也沒有在在意這個角度好不好看，這樣子大家會不會覺得討厭」。電影《明日之星》：「永遠不妥協，比誰都堅決，微笑面對他們的任何考驗」。揭露演藝圈潛規則，電影《明日之星》從導演到攝影都是女生，堪稱女力大爆發。▼（圖／東森新聞）▼（圖／東森新聞）導演梁妍熙：「就是以我這幾年來，就是拍的短片，然後這一次拍了長片，我覺得最困難的地方是，人跟人之間的磨合」。攝影師范樂怡：「就是戲的部分，不像是拍廣告或MV，只需要畫面好看就好，可是你需要帶到故事跟演員演技的這個方面，我覺得這個就是一個挑戰」。眼前這名清秀小女生，正是新銳攝影師，27歲的范樂怡，畢業於紐約大學，主修應用心理、社會學，擁有高學歷，興趣喜歡攝影，從平面到廣告mv，接觸多年，這回也是首次拍攝電影。▼（圖／東森新聞）▼（圖／東森新聞）攝影師范樂怡：「後來接觸到這個行業，也在這個行業工作了四、五年的時間，慢慢從興趣就把它變成一個專業」。（封面圖/東森新聞）更多東森新聞報導●女兒抱緊大哭！鄧超丟震撼彈：決定息影 孫儷火速回應●役男休假遇死劫「臉削凹一半」選東監洋蔥原因曝光●慟！卑南生剛奪柔道銅牌就罹難 父拿行李腿軟險跪地

2018年10月22日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導要求陽明山、內雙溪劃設自來水保護區，環團22日公布台北市長參選人對此議題態度，五位候選人中，有姚文智、丁守中與李錫錕3位已經簽署，但尋求連任的柯文哲以「範圍太大」為由不願簽署，柯文哲競選團隊表示，「簽了大家都很開心，可是是柯文哲要做。」強調必須先與當地居民取得共識再提出計畫，才是負責任的表現。草山生態文史聯盟、台灣水資源保育聯盟等環團指出，台北市的飲用水有2.5％來自陽明山、士林內雙溪，一年約提供9萬噸給石牌、北投、陽明山、天母、士林、劍潭等高居住區域的民眾飲用，但他們從台北自來水公司的淨水場水質檢驗資料中發現，雙溪、陽明山兩個淨水場的水質明顯較差，有九項數值呈現偏高。因此，他們提出在陽明山、內雙溪劃設「自來水水質水量保護區」的建議，並要求台北市長參選人簽署承諾。水資源保育聯盟陳椒華表示，北市的飲用水絕大多數來自新北，新店溪直潭堰集水區就有公告為集水區，但反觀陽明山、內雙溪卻沒有。陳椒華強調，公告為自來水水質水量保護區後，受限的項目其實只有廢棄物掩埋場、高爾夫球場、養豬、污染性工廠，對既有的居民其實並無太大影響，但劃設了水質會有保障，當地居民也可享受水費優惠，是雙贏的狀況。尋求連任，且目前贏面最高的台北市長柯文哲拒絕簽署這份承諾書，不過，他的競選辦公室發言人林昆鋒到現場解釋他們為何不簽。「我們不要只草率的簽下柯文哲三字」林昆鋒表示，擔憂劃設範圍大、保護強度恐提高數倍，將影響既有的居民的活動，因此需要聽聽陽明山居民的意見，討論後再來討論，做通盤計劃。「簽了大家都很開心，可是是柯文哲要做。」上一屆柯文哲在挑戰北市市長選戰時，曾經簽署不少承諾保護環境與文化資產的承諾書，不過日後卻一一跳票。林昆鋒認為，陽明山目前已經有國家公園法的保護，位階相當高，而環團指出每逢週末違規進入釣魚、抽煙等狀況層出不窮，可以從加強執法來改善。而環團指出的陽明山、士林內雙溪水質中礦物質、鹽類較高，可能是因為陽明山溫泉、火山土質所致，山上有些商業行為，是可能造成水質變化，但還需要再調查釐清。岩山里里長王芝安指出，由於水質數據已經顯示有一些數值偏高了，柯文哲是現任的市長，就應該對此展開調查與提出改善方法，讓市民喝好水，考慮劃設水質保護區。雖然自來水處都說，「你放心，什麼水進來，我都能乾淨的出去。」但他認為，與其下藥處理水質，還是保護好水源地才是「預防性保護」。

【楊勝凱／綜合報導】暌違44年再度闖進亞洲盃U19足球錦標賽會內賽的中華U19男足小將，今晚分組首戰對上地主印尼，雖然上半場地保不失，並且在下半球一度以1比1逼和對手，但可惜終場仍以1比3負於印尼吞下敗戰。中華隊今擺出4231陣形，印尼隊則擺442打法，不到2分鐘，印尼隊的Asnawi Mangkualam一記遠射，幸好球踢到了球門邊網。緊接著在第21分鐘，在中華隊持續的高壓下，印尼隊Muhammad Rafli Mursalim再次進攻，球被中華隊門將李冠霈在兩個印尼球員包夾下精彩解圍，上半場互有攻守，中華力保不失以0比0平手。下半場開始，第50分鐘印尼對從左路傳中，中華隊旅居瑞超佐加頓斯隊U17的台、瑞混血兒胡高爾清球失誤，讓印尼效力波蘭職業隊的10號Egy Maulana Vikri拿到機會，在門前輕鬆射進第1球。幸好落後1球的中華隊在3分鐘後就立刻反擊，由前鋒王仲禹拿到黃俊聞右路傳中進球，王仲禹往前突破射門進球，為中華隊扳平比數成1比1。中華隊前鋒箭頭位置，由瑞典小將岳明峰遞補上場，速度上有不錯表現，惜遲遲無法往前突破。不料，第70分鐘，印尼隊得到自由球的機會，開球到門前，第一時間中華隊門將李冠霈先撲出，回彈後防守有空隙，讓印尼隊8號Witan Sulaeman頭鎚破門。接著第89分鐘印尼隊再次進攻，印尼隊壓迫到前場，中華隊門將李冠霈為救球往前進，Witan Sulaeman抓到空擋射門，梅開二度。終場前中華隊攻勢未能延續突破防線，最終以2球差落敗，無緣上演逆轉。中華U19男足接著將在21日對上阿拉伯聯合大公國，阿拉伯聯合大公國首日以2比1打敗卡達，這也將是中華隊要取得分組前二晉級8強的最後機會。

（中央社記者黃自強新加坡21日專電）世界女子職業網球協會（WTA）未來之星決賽，台灣女單小將楊亞依今天發揮實力，以積極並具侵略性的強勢打法，全面壓制日本選手Mio Kozaki，直落二取勝，拿下冠軍。世界女子職業網球協會未來之星（Future Stars）賽事，從16日到21日在新加坡開打。今天賽事分別進行14歲組與16歲組的冠亞軍爭奪戰，楊亞依是14歲組選手中唯一代表中華民國參賽的選手。楊亞依連戰皆捷，未嚐敗績，她今天中午在冠亞軍戰中，以6比3、6比3擊敗對手Mio Kozaki。楊亞依今天賽後向中央社記者表示，她很高興能代表台灣參與今年的世界女子職業網球協會未來之星賽事，透過和不同國家選手比賽，相互切磋，收穫良多。她說，今天決賽遭遇實力強勁的日本對手，幸好臨場獲教練指導並加油打氣，改變戰略，順利拉開比數致勝。教練何智仁認為，楊亞依比賽之初略顯緊張，尚未進入狀況，後來找到比賽節奏壓制對手，積極搶攻，打敗實力不弱的日本選手。對於楊亞依未來的規劃，何智仁說，楊亞依未來會偏向朝歐洲或美國發展，透過更好的訓練環境，和不同國家選手切磋，提升球技。（編輯：郭中翰）1071021更多追蹤報導全球最怪打法票選 謝淑薇拿下第一！費德瑞今夏傷到手腕 現已無礙斯德哥爾摩網賽 希臘選手首度奪冠溫網青少年冠軍曾俊欣返鄉首秀 現身101溫布頓順應民情 明年採決勝盤搶七

【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！ 膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關 日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。 而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。 日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。 對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。 腿壓毛巾改善膝痛這樣做 【延伸閱讀】

編譯蘇尹崧／綜合外電報導根據「美國海軍學會新聞網」（USNI）19日報導，美國國會預算辦公室（CBO）日前公布對海軍30年造艦計畫分析，其中美國海軍下一代攻擊潛艦（SSN(X)）設計將回歸「大國競爭」概念，更專注於執行遠洋「獵潛」任務。下一代攻擊潛艦 向海狼級看齊雖然海軍30年造艦計畫曾將維吉尼亞級攻擊潛艦（Virginia-class）升級版本，列為SSN(X)的候補選項，不過為因應中共、俄羅斯等擁有大量潛艦兵力的競爭對手，CBO報告稱SSN(X)將向冷戰設計經典海狼級（Seawolf-class）看齊，專注於追蹤與獵殺深海中的敵方潛艦。擴大魚雷艙容量 更快更安靜美國海軍計畫於2034年開始採購SSN(X)，不若致力於提升情監偵（ISR）、特戰部隊支援、對地打擊等近岸行動能力的維吉尼亞級，SSN(X)將不安裝能額外容納28枚戰斧巡弋飛彈的維吉尼亞酬載模組（VPM），而是擴大魚雷艙容量，預計能增加25枚魚雷，或其他潛射武器的攜帶量，並擁有更高的航速（應為30節以上）和更佳的靜音能力，尺寸則與海狼級類似。根據CBO估計，若假設SSN(X)排水量與海狼級相當（潛航約9100噸），新艦造價可能高達每艘55億美元（約新臺幣1697億元）；不過美國海軍相當樂觀，認為單位造價僅須31億美元（約新臺幣956.3億元）。造艦計畫要求整合UUV另外，海軍30年造艦計畫曾要求SSN(X)整合無人水下載具（UUV）操作能力，作為VPM的補充；CBO報告中雖未清楚說明新計畫是否包含此能力，但提及該類型任務可能將交由下一代大酬載潛艦執行。美國海軍先前指出，為接替將於2028年退役的4艘巡弋飛彈潛艦（SSGN，由俄亥俄級彈道飛彈潛艦改裝而來），將於2036年起採購5艘大酬載潛艦，基本設計與哥倫比亞級彈道飛彈潛艦（Columbia-class）類似。基於後冷戰威脅環境設計的維吉尼亞級，較注重近岸行動能力。圖為「夏威夷號」（SSN 776）支援特戰部隊訓練。（取自DVIDS網站）美國海軍SSN(X)將向冷戰設計經典海狼級看齊，專注於追蹤與獵殺敵方潛艦。圖為海狼級「吉米卡特號」（SSN 23）。（取自DVIDS網站）SSN(X)將能攜帶更多魚雷或其他潛射武器。圖為「奧林匹亞號」（SSN 717）準備裝填Mk 48魚雷。（取自DVIDS網站）

數以百計中美洲移民19日衝破瓜地馬拉疆籬，強行進入墨西哥境內，鎮暴警察試圖阻止移民繼續挺進跨國大橋並跋涉赴美。群眾向墨西哥邊境安全警戒線扔擲石塊及其他物品，造成許多移民、墨國聯邦警察及記者在衝突中受傷。「紐約時報」報導，部分群眾朝墨西哥邊境安全警戒線扔擲石塊及其他物品，警方發射催淚彈逼民眾後退，許多移民、墨國聯邦警察及記者在衝突中受傷。警方說至少6名警察掛彩。有些移民掉頭撤回瓜地馬拉，但仍有數百名男女及孩童留在橫越蘇奇亞提河（Suchiate）的大橋上。他們高呼「我們可以」及「墨西哥」，並爬上或拆毀一連串路障，通往墨西哥南境最後一道警方防線。一名墨西哥官員拿著擴音器懇求移民：「我們拜託你們指定一個委員會，與國家移民局（National Migration Institute）官員對話，別繼續讓婦幼置身險境。」現場可見移民將嬰孩高舉過頭接力傳遞。有些婦女抱著哭泣的孩子或讓嬰兒貼緊胸口，跟著人群湧向被毀壞的金屬路障，上了跨國大橋。在最後防線前，一名手中抱著孩子的女子淚訴：「拜託開放。」中美洲移民成群結隊北上向美國挺進，促使美國總統川普在國會期中選舉前升高反移民語調。路透社報導，墨西哥外交部長維德加瑞（Luis Videgaray）和美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）在墨西哥市會談後表示：「這是墨西哥正面臨的挑戰，我是這麼和蓬佩奧國務卿說的。」美國川普18日揚言，如果墨西哥沒有擋下移民隊伍，將調動軍隊關閉美墨邊界。墨西哥政府已向聯合國難民事務高級專員公署（UNHCR）請求協助處理移民尋求難民身分的案件。維德加瑞19日上午表示，這波移民逼近4000人，而移民可個別申請入境墨西哥或尋求難民身分。他表示：「我們沒遇過這麼多人的移民隊伍或團體同時尋求庇護過，這是為何我們向聯合國求助。」